Maintenant, est-il clair pourquoi la plupart des hommes ne veulent plus coucher avec leur femme après 40 ans ? Voici la raison.Consultez le premier commentaire 👇

 

Nous entendons parler de la croissance rapide de tous nos collaborateurs et nous dormons avec le soutien que nous leur apportons, mais malheureusement, cela ne vous parvient pas directement.

D'après les experts, les femmes ont plus de difficultés à s'endormir et à rester endormies. Découvrez pourquoi.

Comme si les femmes n'avaient pas déjà assez de problèmes ! Avez-vous des difficultés à vous endormir et à rester endormies ? Selon une étude de la National Sleep Foundation (États-Unis), les femmes sont plus sujettes aux troubles du sommeil que les hommes. Cela s'explique par une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Les changements hormonaux liés au cycle menstruel (sautes d'humeur, anxiété, dépression, etc.) et les symptômes physiques (crampes, ballonnements, sensibilité des seins) perturbent le sommeil. Malheureusement, ce n'est pas tout !

Pourquoi les femmes ont-elles plus de difficultés à bien dormir ?

Divers facteurs selon l'étude américaine

• Les symptômes de la grossesse   (nausées, envies fréquentes d'uriner, inconfort, etc.) peuvent perturber le sommeil, surtout pendant les premier et troisième trimestres.

• Les besoins du nouveau-né   perturbent également le sommeil. Bien que les pères se réveillent aussi, les mères développent la capacité d'entendre les pleurs de leur bébé la nuit, ce qui provoque une hypervigilance et rend l'endormissement difficile.

• Les hormones perturbent le sommeil.   Pendant la ménopause, les femmes souffrent de bouffées de chaleur parfois insupportables la nuit.

• La ménopause comporte également un risque d'apnée obstructive du sommeil  , qui provoque là encore des réveils nocturnes.

• Santé mentale.   Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété et de dépression, et ces troubles entraînent naturellement des problèmes de sommeil.

Toutes ces raisons pourraient expliquer vos troubles du sommeil ! N'oubliez pas, cependant, que tout le monde se réveille la nuit et que les cycles de sommeil varient d'une nuit à l'autre et d'une personne à l'autre. Cela ne signifie pas forcément qu'il y a un problème grave. Surveillez votre sommeil et, si vous souffrez de fatigue chronique ou si vous avez des inquiétudes, consultez un professionnel.