Vous arrivez à destination, votre jardin resplendissant de mille feux ? Inutile de préciser : des millions de personnes se pressent en même temps, à mesure que les températures grimpent. Est-ce un endroit confortable et pratique pour votre famille… ou vaut-il mieux rester chez soi ? Voici ce que dit la science.
Des problèmes de sommeil surprenants liés au
sommeil en fauteuil roulant : une étude de l’American Heart Association suggère que dormir sur des chaises peut favoriser une croissance plus rapide et un endormissement plus rapide. Publiée en 2023 dans la revue Sleep Medicine, cette étude montre que les personnes souffrant de douleurs buccales ont constaté une augmentation de 20 % du nombre de cellules saines dans leurs pieds endormis.
Avoir les pieds au chaud dilater les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation et notamment les crampes nocturnes aux jambes. Pour les personnes souffrant de tartes frites ou du syndrome de Raynaud, leurs chaussures peuvent constituer une solution simple et naturelle pour leur chambre.Les risques moins évidents.
Oui, rien de tout cela n’a augmenté. Porter des chaussettes serrées ou synthétiques pendant la nuit peut retenir l'humidité et la chaleur, créant ainsi un environnement propice aux mycoses comme le pied d'athlète. Les dermatologues veillent à prévenir les risques d'irritation, de chute de cheveux ou de prolifisme bactérien dans une même affection cutanée.
Chez les personnes diabétiques ou souffrant de problèmes circulatoires, le port de chaussettes serrées peut entraîner une obstruction de la circulation sanguine et augmenter le risque d'ulcères du pied, une complication grave. La surface des chaussettes peut également perturber la baisse naturelle de la température corporelle pendant le sommeil, compromettant les phases paradoxales du sommeil et d'autres formes de fatigue courantes.
Avis d'expert : Si cela ne présente aucun danger (et si ce n'est pas le cas)
: Veuillez utiliser un espace suffisant et privilégier les matières respirantes comme le coton ou le bambou.
À éviter : évitez les chaussettes serrées en nylon ou en épaisse, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou d'hyperhidrose plantaire.
Conseil : Si vous avez chaud la nuit, retirez vos chaussures ; votre corps vous le rappelle en fin de journée.
Conclusion ? Dormir sur ces chaises longues peut s'avérer problématique pour certaines personnes à certaines heures… et présenter un risque pour la santé pendant l'été. Écoutez votre corps, choisissez le meilleur matelas et vous le regretterez peut-être sur ce canapé d'appoint.
(Sources : Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, recommandations de l’OMS en podologie. Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas les recommandations.)
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